Geç Saatlerde Meyve Tüketmeyin! Doğrudan Yağ Yapar

Geç Saatlerde Meyve Tüketmeyin! Meyvelerin tüketiminin porsiyonlar halinde ve yemekten belli bir saat sonra olması gerektiğini belirten Prof. Dr. Mehmet Demirci, meyvelerdeki fruktoz denen şekerin kana daha kolay geçtiğini ifade etti.

Herkes genel olarak akşamları belli bir saatten sonra yemek yemenin ne kadar zararlı olduğu konusunda hemfikir. Fakat meyveler konusunda insanların çok fazla bilinçli olmadığını belirten Prof. Dr. Demirci, geç vakit yenen meyvenin de zararlı olduğunu dile getiriyor. Konuşmasını detaylarını ise “Akşamları belli bir saatten sonra yeme, içmeyi kesmek lazım. Saat 6 veya 7 yeme içmenin kesilmesi açısından uygun vakit olabilir. Eğer geç vakit yatmadan önce meyve tüketilirse meyvedeki şekerin yağa dönüşmesi çok daha kolay olduğu için şişmanlamaya, obeziteye zemin hazırlar.” şeklinde açıklayarak tamamlıyor.

Geç Saatlerde Meyvelerin Tüketimi Zararlıdır.

Geç Saatlerde Meyveleri Yemek Doğrudan Yağ Oluşumuna Yol Açıyor

Meyveyi uygun saatlerde 3 veya 5 porsiyon yemek gerektiğini ifade eden Prof. Dr. Demirci açıklamasına aşağıdaki şu bilgiyi de ekledi, “Geç vakit yediğimiz zaman meyvede bulunan şeker kana geçip doğrudan doğruya yağ oluşumuna neden oluyor ve vücuda zarar veriyor.”

Daha fazla Beslenme Sağlık ile ilgili bilgi almak için linke tıklayın.

Bizi takip edin! | Follow us!

Anadolu’dan ve Dünya’dan lezzet notlarımızı paylaştığımız instagram.com/gurmexcom ve facebook.com/gurmex sosyal medya hesaplarımızdan bizi takip edebilirsiniz.