Badem’in En Önemli 5 Faydası
Badem, protein, lif, E ve B vitaminleri ve mineraller açısından zengin bir besindir. Tüketim tercihiniz daha az tuz içeriğine sahip olan kavrulmamış, çiğ badem olabilir. 8 adet badem yaklaşık olarak 91 kalori içermektedir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Sağlıklı kolestrol düzeyi sağlar.
- Kalp sağlığını korur.
- Beyin ve sinir fonksiyonlarını düzenler.
- Alzheimer riskini azaltır.
Badem ile ilgili diğer makalemizi okumak için tıklayın: