Sağlıklı beslenenler için zeytinyağlı yemeklerdeki kalori miktarı ne kadardır sorusunun yanıtını araştırdık ve karşımıza ilginç sonuçlar çıktı.
Her yemek sofrasını süsleyen zeytinyağı vazgeçilmez bir gelenektir. Sağlık açısından da bir çok faydası bulunan zeytinyağı yemeklerde, salatalarda, kahvaltılarda olsun, yalnız başına olsun Türk kültürünün olmazsa olmazlarındandır.
Zeytinyağlı yemekler Kalori Cetveli (Gurmex.com) Ortalama 100 gr üzerinden;
| Besin Adı (Porsiyon) |
Kalori Miktarı (K.Kalori) |
Besin Adı (Porsiyon) | Kalori Miktarı
(K.Kalori) |
| Zeytinyağlı Biber Dolma Kalori (Gurmex.com)
|
260 |
Zeytinyağlı Ispanak Kalori (Gurmex.com) |
155 |
| Zeytinyağlı Taze Fasulye Kalori (Gurmex.com)
|
150 |
Zeytinyağlı Kabak Kalye Kalori (Gurmex.com) |
175 |
| Zy. Mantar Sote Kalori (Gurmex.com)
|
160 |
Zeytinyağlı Kabak Dolma Kalori (Gurmex.com) |
260 |
| Zy. Brokoli Kalori (Gurmex.com)
|
160 |
Zy. Yaprak Sarma Kalori (Gurmex.com) |
245 |
| Zy. Semiz Otu Kalori (Gurmex.com)
|
165 |
Havuç Kabak Kalye Kalori (Gurmex.com) |
170 |
| Soslu Biber Kızartma Kalori (Gurmex.com) |
300 |
Karışık Kızartma Kalori (Gurmex.com) |
250 |
| Ispanaklı Domates Dolma Kalori (Gurmex.com) |
170 |
Zy. Karnabahar Kalori (Gurmex.com)
|
170 |
| Zy. Bamya Kalori (Gurmex.com) |
160 |
Kıymalı Ispanak Light Kalori (Gurmex.com)
|
200 |
| Zy. Enginar Kalori (Gurmex.com)
|
160 |
Zy. Türlü Kalori (Gurmex.com) |
140 |
| Zy. Yoğurtlu Türlü Kalori (Gurmex.com) |
180 |
Zy. Karnabahar Kalori (Gurmex.com) |
150 |
| Zy. Brüksel Lahana Kalori (Gurmex.com)
Havuç Mücver Kalori (Gurmex.com) |
155
325 |
Zy. Şakşuka Kalori (Gurmex.com) |
310 |
| Zy. Yoğurtlu Brokoli Kalori (Gurmex.com) |
170 |
Ispanaklı Piliç Kapama Kalori (Gurmex.com) |
340 |
| Havuç Pane Zy. İmam Bayıldı Kalori (Gurmex.com) |
380 |
Zy. Bezelye Kalori (Gurmex.com) |
180 |
| Zy. Pırasa Kalori (Gurmex.com) |
145 |
Çılbır Kalori (Gurmex.com) |
210 |
