Birbirinin Yerine Tüketilebilecek Besinler:
Birbirinin Yerine Tüketilebilecek Besinler yazısıyla merhabalar. Besin gruplarını tanıyıp bir besini başka bir besinin yerine tüketerek günlük beslenmenizde bazılarını eksiltip istediğiniz seçimlere yer açabilirsiniz.
Böylece hem sağlıklı, ölçülü, keyifli besleneceksiniz hem de diyet planınız daha çeşitli ve daha kolay uygulanabilir hale gelecektir.
Dolayısıyla sizin diyet sürecinizi daha rahat geçirmenize de yardımcı olacaktır.
- 1 kepçe çorba yerine; 1 dilim ekmek, 2-3 yemek kaşığı bulgur pilavı, pirinç pilavı, makarna.
- 1 kase cacık yerine; 2-3 yemek kaşığı yoğurt, 1 bardak ayran..
- 1 kase sütlaç = 1 dilim ekmek + 1 bardak süt + 1 meyve
- 2 lahmacun = 3 dilim ekmek + 2 köfte kadar et + 1 tatlı kaşığı yağ
Sağlıklı günler…
Beslenme Sağlık kategorisinde yer alan diğer makalelerimizi okumak için linke tıklayabilirsiniz.
Bizi takip edin! | Follow us!
Anadolu’dan ve Dünya’dan lezzet notlarımızı paylaştığımız instagram.com/gurmexcom ve facebook.com/gurmex sosyal medya hesaplarımızdan bizi takip edebilirsiniz.
