Birbirinin Yerine Tüketilebilecek Besinler

Birbirinin Yerine Tüketilebilecek Besinler:

Besin gruplarını tanıyıp bir besini başka bir besinin yerine tüketerek günlük beslenmenizde bazılarını eksiltip istediğiniz seçimlere yer açabilirsiniz.

loading...

Böylece hem sağlıklı, ölçülü, keyifli besleneceksiniz hem de diyet planınız daha çeşitli ve daha kolay uygulanabilir hale gelecektir.

birbirinin-yerine-tuketilebilecek-besinler-nelerdir-beslenme-saglik

Dolayısıyla sizin diyet sürecinizi daha rahat geçirmenize de yardımcı olacaktır.

1 kepçe çorba yerine; 1 dilim ekmek, 2-3 yemek kaşığı bulgur pilavıpirinç pilavı, makarna..

1 kase cacık yerine; 2-3 yemek kaşığı yoğurt, 1 bardak ayran..

1 kase sütlaç = 1 dilim ekmek + 1 bardak süt + 1 meyve

2 lahmacun = 3 dilim ekmek + 2 köfte kadar et + 1 tatlı kaşığı yağ

Sağlıklı günler..

loading...

Yorum Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

İçerik

Name

Website

Phone

Facebook ile Yorum Yazın